LES SESSIONS
LA PRIMERA SESSIÓ
La nostra feina comença amb una primera entrevista d'una hora i mitja de durada en què fem una sèrie de preguntes destinades a obtenir informació sobre la demanda o les expectatives que ens planteja la persona. Així mateix, duem a terme una exploració corporal funcional composta d'una lectura i valoració corporal que tenen com a finalitat valorar l'escurçament de les principals Cadenes Musculars, el bloqueig respiratori i la consciència corporal de la persona.
Després de l'anàlisi i l'estudi de les dades obtingudes, el professional, que posseeix coneixements en anatomia i en fisiologia humana, agudesa en l'observació i el gust pel que és bell, decidirà la conveniència que la persona faci bé_cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_Sessions Individuals, bien Sessions en Grups Preventius_cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58-3 atès que cada grup respon a característiques diferenciades que tenen en compte una sèrie de variables com són l'estat físic de la persona, tipus de demanda, si presenta o no malalties musculoesquelètiques, si presenta alteracions o poca estabilitat en el seu estat emocional, etc .
A més de les proves assenyalades anteriorment, també en realitzem d'altres, com són dibuixos o qüestionaris extres, destinats a obtenir informació addicional sobre el nivell de consciència corporal que té la persona. Aquestes proves es poden repetir per tal de valorar l'evolució de la persona i així poder contrastar-ne els canvis.
BENEFICIS
Amb la pràctica de CPA prens consciència sobre què és una col·locació postural saludable, cosa que alhora es tradueix en l'adquisició d'un port elegant, vital, serè. A més, les corbes fisiològiques de la teva columna se suavitzen, donant lloc a un cos amb més equilibri i menys tensió muscular a la part posterior, i el més important, la nostra columna vertebral deixa de patir desgast articular. Així mateix, la part anterior del teu cos, els teus abdominals i cuixes s'enforteixen donant com a resultat un cos més harmònic i bell. que com a conseqüència les articulacions es descomprimeixin i recuperin tota la seva amplitud, de manera que el nostre esquelet per fi s'allibera i troba el seu lloc just. Tot això es tradueix en moviments més amplis, suaus, lliures. -136bad5cf58d_És important assenyalar que els estiraments de les cadenes musculars, unit a l'alliberament de la nostra respiració, té també repercussions a nivell no sols físic sinó també emocional, ja que quan els nostres músculs presenten rigidesa i tensió poden conformar una veritable cuirassa. Per això quan flexibilitzem aquesta armadura aquesta cau, donant com a resultat que les nostres emocions per fi trobin una via on expressar-se, de manera que serem capaços finalment de sentir el nostre cos i connectar amb el nostre veritable interior.
 |  |  |
|---|---|---|
 |
UNA SESSIÓ DE CPA
Tota sessió de CPA atén objectius concrets i ben definits. Per això les sessions són diverses, amb propostes variades, de vegades fins i tot sorprenents, i segueixen un esquema ben estructurat i amb progressió en la pròpia sessió i en el temps.
Un dels objectius fonamentals de les sessions de CPA és que prenguis consciència del teu cos, és a dir, que experimentis totes les seves possibilitats. El que es tradueix en allò concret en descobrir tot aquell segment que es troba fora d'eix, així com en què coneguis les compensacions musculars que fas per mantenir-te dret. Aquesta presa de consciència et portarà a experimentar canvis al teu esquema corporal i, amb això, a la teva postura.
Així mateix, a les sessions proposem diverses postures d'estirament de cadenes musculars, integrant els diferents segments corporals fins a fer postures d'estirament global, amb l'objectiu de flexibilitzar grups musculars amb rigidesa o tensió.
De la mateixa manera, proposem petits moviments amb la base en la propiocepció amb l'objectiu de recuperar moviments oblidats.
Un altre dels conceptes clau que treballem a les sessions és el d'alliberar la respiració. Així, lluny d'intentar corregir-la l'alliberaràs, mitjançant un treball específic del diafragma, ja que aquest múscul té un paper molt important a l'estàtica vertebral així com en altres funcions com la digestiva, circulatòria, ginecològica i fonològica, i fins i tot comprovaràs que té repercussions a nivell emocional. En aquest sentit, la veu juga també una funció d'obertura important, ja que és un mitjà per expressar les emocions que sentim i que de vegades tenim reprimides durant un llarg període de temps.